regresing . net



"Dlaczego trauma powraca? - znowu to samo przeżywam."

artykuł
autor: AZ
autor: MD

Często dzieje się tak, że pomimo długiej terapii symptomy traumy odnawiają się. Spowodowane jest to najczęściej brakiem dostatecznego zrozumienia jej przyczyn lub dobraniem niewłaściwych metod. Trauma powraca w najmniej oczekiwanych momentach. Aby pojawiły się symptomy i wspomnienia z nią związane osoba musi zetknąć się z bodźcem, który cały ten konflikt wywołał. Aby dogłębnie i definitywnie rozwiązać problem utrzymującego się konfliktu i jego efektów, warto odnieść się do metod niekonwencjonalnych.

Traktują one człowieka jako holistyczną całość, pozwalając na pracę z ciałem, umysłem i emocjami. Dzięki temu, sytuacje trudne uzdrawiają się dużo szybciej i najczęściej całościowo. Klasyczna psychoterapia pracuje na jednym poziomie. Gdy zajmuje się emocjami, nie zajmuje się ciałem. Gdy zajmuje się ciałem, pomija emocje i intencje danej osoby. W takiej sytuacji niemożliwe jest zintegrowanie problemu i trwałe usunięcie go. Metody takie jak EFT i regresing dają bardzo ciekawe możliwości pracy nad sobą. Doskonale radzą sobie z przebytym stresem, silnym PTSD, utrzymującą się depresją. Pozwalają dotrzeć do źródła minionych przeżyć i wydobyć je na światło dzienne z bardzo dobrym skutkiem.

Praca z problemami to praca ze świadomością. Dlatego metody psychologii energetycznej, terapie oddechowe są tak skuteczne. Pozwalają uświadomić sobie przyczyny obecnych trudności, przebaczyć i uwolnić reakcje, które zostały silnie zapisane w ciele. Odreagowanie następuje na poziomie ciała, emocji, ducha - zmienia się nastawienie i spojrzenie na przeszłość. Przykre przeżycia stają się neutralne i nie wyzwalają już dawnych reakcji lękowych, a o to przecież chodzi w pomaganiu sobie :-)

Nawykowe zachowania wskazują na ukryte problemy. Nawykowych zachowań nie jesteśmy w stanie zawsze rozpoznać, dlatego, że są mocno utrwalone. Wydają się byc oczywiste i znajome. Wykonując je mechanicznie nasz umysł podświadomy odciąża umysł świadomy. Co za tym idzie, jesteśmy w stanie wykonywać dane czynności, zespół czynności, reagować emocjonalnie, odpowiadać całymi zdaniami, bez uświadamiania sobie tego faktu, bez głębszego zrozumienia konsekwencji działań.

Powiesz? Jak to? To nie jest prawda! Ok, a czy zdarzyło ci się powiedzieć coś, czego żałowałeś/łaś? Czy zdarzyło ci się zapomnieć faktu zamykania mieszkania, i musiałeś/łaś wrócić by to sprawdzić? Czy podczas chodzenia zastanawiasz się jak ułożyć biodro, jak ustawić stopę, jak wcisnąć pedał w rowerze, i kiedy obracać kierownicą? W żadnej z tych sytuacji nie byłeś/łaś całkowicie świadoma, doświadczająca całości wydarzeń. To się po prostu działo "samo". A tak faktycznie, procesem, każdym z osobna, zajmował się umysł podświadomy.

Przyzwyczajamy się funkcjonować w określonym stanie emocjonalnym. W momencie kiedy coś staje się naszym przyzwyczajeniem, przestajemy to kontrolować. Dlatego poważne konflikty, sytuacje traumatyczne chowają się za określonymi symptomami. Czasami są to wyraźne symptomy i zachowania, czasami mniej poważne takie jak obsesyjne sprzątanie. Ktoś kiedyś określił szaleńcem tego, który działa tak samo i za każdym razem oczekuje odmiennych rezultatów. Tak niestety dzieje się gdy nie pracujemy nad nawykami, emocjami i tym co objawia się w ciele. Ciało wyraźnie mówi, ale najczęściej nie słuchamy. Efekty bywają porażające.

Wiele osób powie, że korzystając z rozmaitych terapii nie odczuło spodziewanej zmiany, pomimo swoich starań. Dlaczego? Takie osoby nigdy nie uzyskały odpowiedzi dlaczego "coś" się działo. Nie wiedzą co dokładnie czuły w sytuacji trudnej, brakuje im pamięci danego wydarzenia. "Pamięć jest wymazana" ze świadomości. Czy pamiętasz siebie jak miałeś 4 lata? Raczej jest to utrudnione. To przykład na to, jak nasza pamięć potrafi być niepełna i przyczyniać się do rozwijania złudzeń. Latami jesteśmy w stanie pielęgnować owe złudzenia, kłamstwa na jakiś temat co tylko pogłębia istniejące problemy. Tak samo w przypadku traumy i nieprzyjemnego wydarzenia, które wpływa na nasze życie. Zawsze istnieje jakiś konflikt oraz wyparcie odczuć. Bez względu na rodzaj przykrego wydarzenia najistotniejsze jest odkłamywanie siebie i budowanie pozytywnych nawyków.